Beaucoup de gens souffrent actuellement de douleurs musculaires et articulaires. Ces infections peuvent avoir de multiples causes et se révéler plus ou moins intenses. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour les calmer. L’un deux consiste à utiliser la thérapie par le froid. Des produits spécifiques sont alors proposés pour neutraliser les signaux des douleurs. Pour vous aider à y voir plus clair, découvrez dans cet article les causes et les traitements possibles des douleurs musculaires et articulaires.

Douleurs musculaires et articulaires : des affections qui touchent tout le monde

Les douleurs musculaires et articulaires sont fréquentes. Elles font, en effet, partie du quotidien de nombreuses personnes. Elles sont ressenties plus intensément le matin avec des symptômes variés. Quoi qu’il en soit, ce sont des affections qu’il ne faut surtout pas prendre à la légère. Sachez qu’elles peuvent d’affecter votre mobilité et limiter votre participation à des activités sportives. Elles risquent même d’entraîner une grande fatigue et donc nuire à votre qualité de vie. Pour y remédier, pensez utiliser des produits Biofreeze. Vous avez le choix entre 3 types de formats : gel, spray et roll-on.

Quelles sont les causes des douleurs musculaires et articulaires ?

Les douleurs musculaires et articulaires peuvent être causées par :

• un traumatisme : une chute, un choc, une blessure ;
• un effort physique intense ;
• une alimentation déséquilibrée ;
• une situation de surpoids ;
• un vieillissement naturel ;
• d’autres pathologies : entorse, tendinite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, etc.

Comment traiter les douleurs musculaires et articulaires ?

Pour calmer les douleurs musculaires, il est conseillé de/d’ :

Utiliser la thérapie par le froid

Le froid est un agent connu pour traiter efficacement les douleurs musculaires et articulaires comme l’élongation, le mal de dos, le claquage et la foulure. Il vous apporte une sensation de fraîcheur qui soulage instantanément votre mal. Cela s’explique par le fait qu’il agit en ralentissant la vitesse de conduction des fibres nerveuses (perception des douleurs). Notez qu’il peut aussi aider à limiter l’inflammation ainsi que l’apparition des gonflements. Appliqués sur la peau, les produits Biofreeze ont l’avantage de sécher rapidement. De plus, le froid procuré a un parfum agréable et ne tache pas. Vous pouvez les appliquer 3 à 4 fois par jour.

Adoptez un mode de vie sain

Vous devez manger équilibré si vous voulez réduire l’apparition des douleurs musculaires et articulaires. Si possible, privilégiez des aliments riches en vitamine D, en calcium et en oméga-3. Les produits laitiers et les poissons gras sont donc recommandés. Par ailleurs, n’oubliez pas de bien vous hydrater. Consommez au moins 1,5 litres d’eau par jour. Cela permettra d’améliorer le fonctionnement tissulaire.

Faire des exercices régulièrement

Réalisez des activités douces telles que la marche rapide, le vélo et la natation. Celles-ci sont un très bon moyen de renforcer vos muscles et de protéger vos articulations. Si vous avez un temps du temps serré, de simples étirements au quotidien suffisent. Toutefois, il y a certaines personnes qui préfèrent pratiquer des techniques de relaxation : yoga, sophrologie, taï-chi, etc.