Bébé a besoin de dormir pour grandir et être en bonne santé. Si son sommeil est perturbé pour quelque raison que ce soit, cela va affecter sa santé et aura une répercussion considérable sur bébé et son entourage.
Les signes positifs que bébé dort bien
Bébé ne fait pas la différence entre le jour et la nuit, mais cela ne devrait pas perturber son sommeil. Vous pouvez être tranquille si votre bébé :
- Dort de 14 à 18 heures après sa naissance jusqu’à ses 3 mois. S’il dort un peu moins ou un peu plus, mais qu’il est en bonne santé, cela n’est pas un souci. Généralement, il se réveille toutes les 2 à 4 heures pour son biberon ou son lait maternel.
- Grandit bien selon la courbe de croissance que vous devez avoir dans son carnet de santé.
- Boit bien son lait, ce qui contribue aussi à sa croissance.
- Dors bien pendant ses heures de sommeil, se réveille pour téter et se rendort après.
Les signes négatifs à connaitre absolument
Le sommeil reste une fonction vitale pour bébé et pour tous les humains à vrai dire. Il faut donc être à l’affût des moindres signes pour déterminer si bébé dort mal.
Trouble du sommeil
Avant ses 6 mois, on dit que bébé a un trouble de sommeil s’il a du mal à s’endormir, s’il se réveille trop souvent et donc ne tient pas un cycle complet de sommeil. Dans ce cas les régressions du sommeil de bébé peuvent causer autres choses. Le trouble du sommeil peut être causé par divers facteurs : il dort dans un lieu trop bruyant, une mère trop anxieuse, une alimentation inadaptée, etc. Si le problème persiste, il faut aller voir un pédiatre qui vous dirigera vers d’autres spécialistes si besoin. Sinon il y a aussi les méthodes pour apaiser ton bébé.
Alimentation déséquilibrée
Si bébé n’a pas encore 6 mois, il doit être nourri exclusivement soit au lait maternel, soit avec du lait en poudre soit les deux. Pour le lait en poudre, prenez une marque qui lui convient, car si bébé a du mal à le digérer cela va impacter sur son sommeil. Pour le lait maternel, évitez de manger ou de boire des substances qui ne seront pas bonnes pour bébé comme l’alcool, le café, etc.
Comment faire pour que le sommeil de bébé lui soit bénéfique ?
Avant que bébé ne fasse complètement ses nuits, il va se réveiller toutes les 2 à 4 heures. Pour cela :
- Offrez-lui un environnement confortable pour dormir : berceau, température adéquate, air pur pour ses poumons, vêtements appropriés, lieu calme.
- Selon ses habitudes, emmaillotez-le lorsqu’il dort.
- Ne lui donnez que le lait qui convient à son âge. S’il boit trop, il pourra avoir du mal à dormir et pourrait même régurgiter pendant le sommeil.
- Ne le réveillez pas sous prétexte qu’il doit prendre son lait. S’il est en bonne santé, inutile de le réveiller pour un biberon ou pour l’allaiter.