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Avantages de la banane pour bébé

La banane est un excellent premier aliment pour les bébés car elle est chargée de nutriments essentiels pour la croissance de bébé, notamment des fibres, de la vitamine B6, de la vitamine C, du manganèse et du potassium.

  • Riche en potassium : le potassium est un nutriment crucial pour les bébés actifs car il agit comme un électrolyte qui gère les niveaux d’hydratation et permet à l’oxygène d’atteindre leurs cellules.
  • Santé de la digestion : les fibres de la banane aident à prévenir la constipation, les ballonnements et d’autres problèmes digestifs indésirables chez le bébé.
  • Boosté l’humeur : les bananes contiennent un acide aminé qui aide à stimuler les hormones du bonheur du bébé, et il n’y a rien de mieux qu’un bébé heureux !

 

QUAND INTRODUIRE la banane à bébé

Que vous commenciez à donner des purées à bébé ou que vous fassiez un sevrage dirigé par bébé, la banane est un premier aliment incroyable pour bébé ! Le moment où un bébé peut commencer à manger des aliments solides est déterminé par son propre rythme de développement, qui intervient généralement entre 4 et 6 mois pour les purées et à 6 mois ou plus pour le sevrage dirigé par le bébé. Voici quelques-unes des étapes du développement que votre bébé doit atteindre pour pouvoir commencer à manger des aliments solides : s’il contrôle bien sa tête et son cou, s’il a doublé son poids et s’il tend la main ou ouvre la bouche lorsque vous mangez. Avant de commencer à donner des purées à bébé, vous devriez consulter votre pédiatre pour vous assurer que votre enfant est prêt sur le plan du développement.

 

LES BANANES CAUSENT DES CONSTIPATIONS?

Oui et non ! Réponse super claire je sais ;). Les bananes vertes non mûres n’ont pas la même quantité de fibres que les bananes mûres, et peuvent provoquer la constipation chez les bébés. Mais les bananes jaunes mûres avec quelques taches brunes ont en fait l’effet inverse et aideront bébé à aller aux toilettes. N’oubliez pas de servir les bananes avec modération à bébé, car trop de fibres peuvent le faire reculer.

 

Comment présenter la banane à bébé

Voici 7 de mes façons préférées :

 

Purée de banane lisse

Une purée super facile en 10 secondes au stade 1 pour bébé !

Pour faire : placez une banane ou deux dans un mélangeur et réduisez en purée jusqu’à ce qu’elle soit lisse et crémeuse. Si vous voulez congeler, ajoutez une petite pression de jus de citron dans la purée pour l’empêcher de brunir.

 

Céréales pour bébé avec banane et cannelle

Ajoutez un peu de céréales pour bébé et une pincée de cannelle à la purée de banane pour un repas facile et savoureux !

Pour faire : versez de la banane en purée dans un petit bol et ajoutez-y quelques grammes de céréales pour bébé prémélangées ou faites maison. Mélangez jusqu’à ce que le tout soit combiné et ajoutez une pincée de cannelle avant de servir.

 

Purée de banane en morceaux

Un moyen facile d’exposer bébé à de petits morceaux d’aliments dont vous pouvez contrôler la taille. Idéal en tant que purée de stade 3 pour préparer bébé à manger avec les doigts ou en tant que purée que bébé peut (essayer) de s’auto-alimenter.

Pour faire : Placez la banane sur une planche à découper et écrasez-la avec le dos d’une fourchette jusqu’à ce qu’elle soit mélangée mais toujours en morceaux. Versez à la cuillère dans un bol pour bébé et servez.

 

Les bananes cassées en morceaux

Lorsque vous cassez la banane en morceaux au lieu de la couper avec un couteau, les morceaux ne seront pas aussi glissants et bébé aura plus de facilité à s’y accrocher. Si bébé devient frustré en essayant de ramasser des morceaux de banane glissante, donnez-lui les morceaux de banane et laissez-le continuer à se nourrir tout seul.

Pour faire : épluchez une banane, et à l’aide de vos ongles, cassez la banane en morceaux le long de l’apparence de la banane. Elle devrait facilement se briser en morceaux.

 

Banane à la main

Cette version à la main de la banane est un excellent moyen pour bébé d’avoir une poignée pour la banane alors qu’il mange l’autre extrémité.

Pour faire : coupez une section d’environ 10 cm de banane à partir du haut. Coupez autour de la peau, laissant environ 5 cm de banane exposée. Ne pas couper tout le chemin à travers la banane, juste la peau. Vous pouvez ensuite enlever la peau et remettre la banane à bébé.

 

Des lamelles de banane roulées dans des graines de chanvre

Un moyen amusant pour bébé d’explorer différentes textures et goûts. Vous pouvez rouler des bandes de banane dans des graines de chanvre ou de la chapelure.

Pour faire : couper la banane en bandes et les rouler dans un peu de garnitures.

 

Smoothie à la banane

Ce smoothie simple est idéal pour les bébés qui boivent dans une tasse à bec ou une tasse pour bébé et est rempli de banane, de glace et d’une petite quantité de lait maternisé ou maternel.

Pour faire : placez une banane, quelques glaçons et 1/4 de tasse de liquide dans un mélangeur. Vous pouvez y ajouter une pincée de cannelle ou 1/2 cuillère à café de beurre de noix également si vous le souhaitez. Mixez et servez. Vous ne voulez pas qu’il soit trop épais, ou bébé pourrait avoir du mal à le boire.